Tak się złożyło, że kilka…

Tak się złożyło, że kilka tygodni temu jeden Mirek łaskaw był zwrócić uwagę, że całe moje bieganie, tzn klepanie kółek w tempie 5min/km, to biegactwo, nie #bieganie.
Biegając blisko dwa lata mogłem zrobić 10km na mocnych pagórkach w mniej niż 50min, ale wszytko co dalej, to już ściana.

To był impuls do oparcia się o plan. 30 dni darmowego Endomondo premium, kardiolog na echo EKG i krew i ruszyłem w treningi.
Wdrożyłem program i okazało się, że trenując interwały, biegając w tempie 5.30-5.40/km, mogę w zasadzie wszystko. Dziś po miesiącu zróżnicowanego programu pyknąłem połówkę!!! Pieje z radości!!
Co najlepsze to poza zajebistym bólem łydek, jestem mniej zmachany niż po mojej standardowej 10 na pełnej petardzie. Dziękuję Ci Mirku od biegactwa. Wykop uczy, wykop bawi( ͡° ͜ʖ ͡°)

#czujedobrzeczlowiek