253 805,10 – 20,03 – 31,39 -…

253 805,10 – 20,03 – 31,39 – 31,41 = 253 722,27 Podsumowanie biegowej majówki w Beskidach. W sobotę Rysianka i Boracza, w niedzielę świetna trasa z Rycerki przez Wielką Raczę, Przegibek i Rycerzową, a w poniedziałek z Żabnicy na Krawców Wierch. W sumie ponad 80 km i 4200 metrów w pionie, Było świetnie. #sztafeta #bieganie Skrypt | Statystyki

168 263 + 35 = 168…

168 263 + 35 = 168 298 Przedrobocza przejażdżka na ostrym wietrze, do tego po raz pierwszy próbowałem elementów treningowych. Mianowicie interwały, póki co po minucie/półtorej minuty, z czasem będzie lepiej xD Ale i tak pod względem treningu spisuję się podjazd na Kamionkę ( ͡° ͜ʖ ͡°) #rowerowyrownik #rower #rowery #triban #wykoptribanclub #szosa #gravel Skrypt | Statystyki

#rower #statshunters…

#rower #statshunters #strava „Po co ci Strava? Ja jeżdżę dla przyjemności?” Pytają się ludzie. Właśnie po to są mi te numerki, żeby motywować i dawać z siebie więcej. Jeździć tam gdzie jeszcze nie byłem. W poprzednich latach też jeździłem na rowerze a trasy rejestrowałem tylko czasami jak była jakaś duża wycieczka i miałem powerbank ze sobą. Teraz mam nawigację wahoo i SmartWatcha Garmina i rejestruję każdą trasę. I kiedy widzę, że w tygodniu nie zrobiłem dużo kilometrów to dobijam w weekend. Nie ma lepszego motywatora dla mnie. Nawet jak mi się nie chce to wychodzę na rower.

Przyjemna #szosa trasa z…

Przyjemna #szosa trasa z #katowice do #goczalkowice. Bardzo nieoptymalna odległościowo, ale miałem ochotę zrobić dziś 100 km, jednak temperatura i deszcz mnie pokonały, więc wracam pociągiem. Duża część trasy to drogi rowerowe lub drogi przez wsie i zadupia, więc jedzie sie komfortowo. Jako rozruch pomajowkowy, zwłaszcza w dzień, kiedy miało lać przez 12 godz to przejazd uznaje za bardzo miły. #rower #gravel

Dzisiaj to nie była…

Dzisiaj to nie była przyjemność z jazdy tylko walka o przetrwanie :D – 2 kapcie, 3 gleby w błocie, wykrzywiony wózek przerzutki przez gałąź, wiatr, deszcz. Z planowanych 70 km wyszło 46, po których czułem się wytyrany jak po 100+ #gravel #rower

254 087,17 – 22,18 = 254…

254 087,17 – 22,18 = 254 064,99 Dziś pobiegane z większą grupą w barwach narodowych, niezłe tempo i nawet zdążyliśmy przed deszczem. Wstawiam wpis ponownie, bo dałem wcześniej grupową fotkę i chociaż była wyblurowana, to pomyślałem, że jednak bez wiedzy pozostałych wrzucanie w obecnych czasach czegoś na portal że śmiesznymi obrazkami to może nie jest najlepszy pomysł… #sztafeta #biegajzwykopem #bieganie Skrypt | Statystyki

Ale dziś piękne okienko…

Ale dziś piękne okienko pogodowe utrafiłem na #rower w ten smutny deszczowy długi weekend. Początkowo mnie zmoczyła przelotna burza ale potem słońce pięknie wysuszyło. No i pierwsza dziura w oponie od dwóch sezonów. I to na ślimaku! Robiłem co mogłem żeby ich nie rozjeżdżać ale jeden wbiegł mi pod koło, najpierw chrumknęło a potem zaczęło syczeć. Na szczęście mleczko wszystko załatało bo inaczej byłby problem, jakoś do dziś nie udało mi się nabyć małej pompki co by ją ze sobą wozić. Więcej fotek wrzucam w komentarze poniżej: #gravel #lublin

Dzisiaj na #rower wziąłem…

Dzisiaj na #rower wziąłem swoją kamizelkę wiatroszczelną w rozmiarze L. Jakie było moje zdziwienie jak się nie mogłem zapiąć (miałem na sobie potówke i bluzę). Dopiero na tych zdjęciach widzę jak bardzo utyłem… #szosa i trochę #zalesie

254 355,53 – 22,00 = 254…

254 355,53 – 22,00 = 254 333,53 Pierwszy taki dystans w życiu. Czuję się super. Jedynie szkoda, że nie zmieściłem się poniżej 2h. Trzeba poprawić. ( ͡° ͜ʖ ͡°) #sztafeta #bieganie Skrypt | Statystyki

254 369,43 – 13,90 = 254…

254 369,43 – 13,90 = 254 355,53 Test na 10km- 33:23! Nieoficjalna życiówka, poprawiona o 30sek. Zawodów brak, a formę trzeba sprawdzić. Pogoda nie była zbyt sprzyjająca, wiatr i mżawka były lekkim utrudnieniem, do tego samotny bieg i brak rywalizacji nie pozwolił wykorzystać potencjału w 100% ,ale pomimo tego jestem zadowolony. Celem było złamanie 33:30 i to się udało! Jesienią na szybkiej trasie chciałabym połamać 33min. ((3,9km rozgrzewka+ schłodzenie)) #sztafeta #bieganie Skrypt | Statystyki