W bieganku najbardziej lubię…

W bieganku najbardziej lubię te przeskoki kiedy tempo i dystanse, które były dla Ciebie męczarnią, nagle stają się czymś normalnym i relaksującym, niedawno cieszyłem się z przebiegniętej dychy, a kilka dni temu udało mi się zrobić to co niżej( ͡º ͜ʖ͡º) chciałbym przebiec półmaraton. Nie za bardzo wiem jak to …

284990,09 – 13,01 =…

284990,09 – 13,01 = 284977,08 Mialo być fajne leśne bieganie, a bardziej przypominało to walkę o życie. Myslelm, że o 9 w lesie nie będzie czuć skwaru z nieba. Informuje, że czuć i apeluję – idźcie pobiegać wieczorem. #sztafeta #bieganie

Pierwsza 50 w zyciu…

Pierwsza 50 w zyciu przejechana (。◕‿‿◕。) na koniec byl kryzysik ale to tylko dlatego ze podczas jazdy mialem tylko 0,5l wody i wyschlem. 550 054 + 51 = 550 105 #rowerowyrownik #rower #chwalesie

549 976 + 221 = 550 197 Miał…

549 976 + 221 = 550 197 Miał być PGR, ale wyszła tylko 1/3 dystansu. Niestety tym razem Bieszczady mnie pokonały. Potworny upał i przewyższenia zebrały żniwo. Doskonała lekcja pokory i nauki dla kolarza nizinnego. Trasa piękna i z chęcią bym tu wrócił mając więcej czasu robiąc maks po 60-70km …

Taki szybki popołudniowy…

Taki szybki popołudniowy gravelowo szosowy loop po szkockich zadupiach – przeciąłem pare historycznych miejsc – na zdjęciu „pradawne” Dęby Cadzow – ponad 800 letnie dziadki. W dawnych czasach pare metrów stąd miał swoją myśliwską chatę król szkocki Robert The Bruce, przewinęłą sie też Mary – Królowa Szkotów i kilka innych …

#bieganie #sztafeta…

#bieganie #sztafeta 285082,08 – 10,03 = 285072,05 Niestety jestem oburzony, chciałem zrobić szybkie 11, a zegarek sobie zapisał 10 z hakiem, bo postanowił sobie zrobić wolne w trakcie biegania i zgubił sobie kawałek trasy, dzieląc trening na dwa. Gdy siedziałem już w ławie oburzonych naszła mnie myśl żeby napisać do …

285072,05 – 12,13 =…

285072,05 – 12,13 = 285059,92 5km OWB1 później interwały 8x400m tempo 300m trucht i schłodzenie. Nie wiem czy dlatego, że dość późno wróciłem z biegania, czy dlatego że przez miesiąc tłukłem OWB1 i nogi się odzwyczaiły od wysiłku, ale zasnąć nie mogłem tak czułem uda. Co nie zmienia faktu, że …

546 804 + 38 = 546…

546 804 + 38 = 546 842 Stare, mądre porzekadło powiada: „Mów Do Słupa, a Słup Du… pokaż spoiler …żo ci nie odpowie, bo przecież jest zbiornikiem retencyjnym na Nysie Szalonej. Ćpałeś coś? Chcesz, żeby ci jezioro odpowiedziało?” Tak powiadają. #rowerowyrownik #rower Wpis dodany za pomocą tego skryptu

285103,65 – 10,27 =…

285103,65 – 10,27 = 285093,38 Dzisiejsza dyszka, w tym szybsze 4 + 2 km. #sztafeta #ruszwarszawa #bieganie Wpis dodany za pomocą tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego więc… Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia Skrypt się nie myli, to inni się mylą Będą z tego …

285121,40 – 12,50 =…

285121,40 – 12,50 = 285108,90 Wybór tragiczny – dwójeczka czy śmierć w żądłach komarzyc ( ͡° ʖ̯ ͡°) #sztafeta #ruszmiasto #bieganie Wpis dodany za pomocą tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego więc… Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia Skrypt się nie myli, to inni się …

Do tej pory na jazdę po…

Do tej pory na jazdę po mieście raczej nie zakładałem kasku bo uważałem, że niskie prędkości i większość tras po DDR więc małe ryzyko. Dopiero od niedawno kiedy zmieniło się moje miejsce pracy to kask na łbie był codziennie. I dzisiaj mnie pierdolnęło auto na przejeździe rowerowym xD dostałem w …

#krakow #rower…

#krakow #rower #wislanatrasarowerowa Polecam tak czasem wziąć urlop i iść na rower w tygodniu. Na ścieżce pusto i tylko boćki na polach dookoła.

Jakie było moje zdziwienie…

Jakie było moje zdziwienie jak przed chwilą tę połówkę przyniósł kurier. W nawiązaniu do wpisu od @Pociongowy, pobiegłem nazajutrz. Się uśmiechnąłem pod nosem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Kolejny w listopadzie! Trochę spamu z tej okazji #barylkakrwi #krwiodawstwo #krew #rckik #zhdk #czujedobrzeczlowiek #pomagajzwykopem #chwalesie #biegajzwykopem #bieganie #krewkibieg2020