280048,89 – 21,50 =…

280048,89 – 21,50 = 280027,39 Rano bieg z grupą i po raz kolejny przebieżka trasą zawodów, które odbędą się już za dwa tygodnie. #bieganie #biegajzwykopem Statystyki: Dystans: 21.50 km Wertykalnie: ↑1565m Czas: ◷02:04:06 Średnie tempo: 5:46 min/km Średnia prędkość: 10,40 km/h Kalorie: 1217 kcal #sztafeta #ruszmirko Wpis dodany za pomocą …

280093 – 15,01 = 280077,…

280093 – 15,01 = 280077, 99 Stan treningu w Garmin widać jest do bani. Trenuję w cyklach 3 dni biagam 1 dzień odpoczynek. A on pokazuje mi bezproduktywne. Dziś postanowiłem wyjść i troszkę przycisnąć, żeby mu pokazać, że jednak nie jest to bezproduktywne 🙂 i tak robiąc 15km, przy okazji …

Pytanie do osób, dla których…

Pytanie do osób, dla których jazda na rowerze (szosowym) jest „poważną” pasją – co powoduje, że aż tak was to jara? Adrenalina, satysfakcja z postępów, coś innego? Sam jeżdżę rekreacyjnie na rowerze górskim kilka razy w tygodniu i cenię ludzi, którzy mają swoje pasje i się rozwijają, ale nigdy nie …

Cube Hyde Race to bardzo…

Cube Hyde Race to bardzo dobry #rower 🙂 Trasa z kilkoma skokami w bok do lasu po #kwadraty Wiatr zachodni w porywach do 35km/h (wg windy.com) na Gassach nikt nie jechał pod wiatr 😀 a miałem obawy że będę się wlókł, a tu nikt mnie nie wyprzedził przy takim ślimaczym …

Panowie, nie jest dobrze……

Panowie, nie jest dobrze… Co prawda nie jest też źle, można powiedzieć że jest średnio. Startowalem 3tyg temu kupując rower- od 88kg/173cm(rok temu o tej porze było 65kg) i kondycji 80 latka z koronawirusem i chorobami współistniejącymi… 3tyg minęło, 84kg i pierwsza stówka za mną. #rower #strava

613 307 + 57 = 613…

613 307 + 57 = 613 364 Kilometry z piątku, z pętelki gassowej. Na zdjęciu droga Gassy – Konstancin #rowerowyrownik #rower Wpis dodany za pomocą tego skryptu