1. Wykonaj letni obrazek…

1. Wykonaj letni obrazek haftem krzyżykowym. 2. Przygotuj poidełko dla pszczół 3. Przebiegnij 5 km. Nie liczy się czas, udokumentuj np screenem z endomondo. 4. Ugotuj azerską wersję gołąbków – dolmę Jako, że do żadnego innego zadania się nie nadaję (do biegania w sumie też nie), to zostało mi najmniejsze …

281072,14 – 23,04 =…

281072,14 – 23,04 = 281049,10 Chyba ostatni bieg z grupą na siódmą, bo więcej już przychodzi na ósmą jako że upały się skończyły… Przy okazji sprawdzenie trasy biegu na 10 km który odbędzie się za dwa tygodnie. #bieganie #biegajzwykopem Statystyki: Dystans: 23.04 km Wertykalnie: 166m Czas: ◷02:12:16 Średnie tempo: 5:44 …

601 665 + 79 = 601…

601 665 + 79 = 601 744 Postanowiłem wykorzystać czujnik kadencji i spróbować pojeżdzić te zalecane 90 obr/min. Nie przypuszczałem, że to aż tak szybko trzeba pedałować. 🙂 Bardzo dużo napracowałem się przy obu manetkach, ale chyba cały zakres przełożeń wykorzystałem. Przy podjazdach na wiadukty nad torami, czy autostradą kadencja …