289664,97 – 12,00 =…

289664,97 – 12,00 = 289652,97 Miałem w trakcie urlopu zrobić sobie kilka lekkich treningów, ale rozleniwiłem się na maxa i zrobiłem sobie 5 dni przerwy. Dzisiaj klasycznie na początek tygodnia, 10 km po Piotrkowskiej i w miarę mocnym tempem + małe chłodzenie. Marzy mi się zrobić 300 w lipcu. Będę …

289690,13 – 15,01 =…

289690,13 – 15,01 = 289675,12 OWB1 Garmin trochę wariuje z tym moim OWB1. Przez ostatnie 7 dni zrobiłem 77km. Jedyny parametr, który mnie interesuje to tętno. Garmin pokazuje mi, że jestem w okresie roztrenowania i generalnie żebym się ogarnął, bo słabo mi idzie. #bieganie #sztafeta #garmin

Nadszedł ten dzień….

Nadszedł ten dzień. Poniedziałek. Czy Wy też macie wolne?? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jeśli Waszą odpowiedź brzmi TAK – gratuluję. Wykorzystajcie ten czas mądrze. Coś czuję, że większość z Was odpowie mi jednak NIE i humor nie jest gitówa. Dla jednych i drugich mimo wszystko, mimo pogody, mimo złego nastroju, …

dla fanów rowerów miejskich…

dla fanów rowerów miejskich ciekawostka, której pewnie nie zauważyliście zanim zaczniecie sprawdzać czy: • koła są odpowiednio napompowane • działają hamulce • nie spadł łańcuch koniecznie sprawdźcie pierwszą cyfrę! rowery dzielą się na 5-tki i 6-tki 5-tka to jebane 7-przerzutkowe gówno, które na 90% jest rozjebane, korzystanie z tego grata …

473 804 + 71 = 473 875 Tak…

473 804 + 71 = 473 875 Tak naprawdę było 75, ale zapomniałem włączyć licznik. O 4km nie chce mi się importować od kolegi 🙂 Dzisiaj trochę inaczej, objazd Łysicy i św. Krzyża (drogą, na około). Miało być ok 50, ale wyszło jak zwykle ( ͡° ͜ʖ ͡°) Lody w …

473 532 + 34 = 473…

473 532 + 34 = 473 566 #rowerowyrownik #ruszmirko #rower Z lewej zboże, z prawej kukurydza, a środkiem burak A takie dziś szutrowanko ( ͡° ͜ʖ ͡°) w stronę tych górek na horyzoncie