295956,9 – 11,2 =…

295956,9 – 11,2 = 295945,7 Dziś pierwsze bieganie od dwóch tygodni, w czasie których walczyłem z astmą (w czasie poprzednich biegów przez pierwsze 5 km męczyłem się bardziej oddychając niż biegnąc). Teraz lepiej, oczywiście po nawdychaniu się różnej chemii. Ale przynajmniej mogę biegać, chociaż w maseczce… Biegaczy mijałem kilku, ale …

295956,9 – 11,34 =…

295956,9 – 11,34 = 295945,56 Miałem dodatkową atrakcję w postaci spotkania jakiegoś padalca na drodze, który jak mnie zobaczył/uslyszał/wyczuł, to uciekł w zarośla. Szybko wyciągnąłem telefon i zrobiłem zdjęcie #sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #ruszgdansk

Mam już dosyć tego miasta i…

Mam już dosyć tego miasta i tego osiedla. 4 lata temu zajumali mi furę. Rok temu pocięli opony. Miesiąc temu wbili sie do domku gospodarczego na działce, a wczoraj w nocy próbował sie ktoś wbić do piwnicy i pewnie wziąć rowery. O 2 w nocy usłyszałem huk na klatce. Teraz …

#rower #szosa #strava Jak…

#rower #szosa #strava Jak ktoś jest maniakiem cyferek to oprócz StatsHunter (kwadraty ostatnio robią tu furorę) mogę polecić rozszerzenie do przeglądarki (na pewno jest FF i Chrome) o nazwie Sauce for Strava. Estymuje to to Intensity Factor i Traning Stress Score, a co fajniejsze pokazuje max. prędkość/moc/VAM na 100m (bardziej …