333549,65 – 4,08 =…

333549,65 – 4,08 = 333545,57 Przez dym tylko tyle dałem radę.. Na pocieszenie październik zamykam z rekordowym przebiegiem 102 km 🙂 Miłego wieczoru! #sztafeta #bieganie

Niedawno wziąłem się ostro za…

Niedawno wziąłem się ostro za siebie no i zacząłem to bieganie. Starałem się biegać te słynne 5km, ale ostatnio mnie trochę poniosło i walnąlem 7.3 km. I dzisiaj mam taki dylemat, czy iść za ciosem i spróbować walnąć 10 czy dobić do 8km i trzymać się tego tak przez miesiąc, …

333613,06 – 29,54 =…

333613,06 – 29,54 = 333583,52 Środa minie,tydzień zginie ! Dobrego ! #sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport Wpis dodany za pomocą tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego więc… Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia Skrypt się nie myli, to inni się mylą Będą z tego …

333667,52 – 6,00 =…

333667,52 – 6,00 = 333661,52 Dzisiaj Bieg z Narastającą Prędkością (BNP), po 1,5 miesiąca systematycznych treningów coraz bardziej czuję to bieganie, jest super! Miłego wieczoru. #bieganie #biegajzwykopem #daaniel121biega #sztafeta #ruszmirko Wpis dodany za pomocą tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego więc… Jest dobry! Samo liczy, to …

333687,94 – 15,42 =…

333687,94 – 15,42 = 333672,52 15,42 km przyjemnego popołudniowego biegu. Jedyne co lekko przeszkadzało to mocny wiatr i przelotny deszcz, ale nie ma co marudzić bo zawsze mogło być gorzej 🙂 #sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

333697,26 – 9,32 =…

333697,26 – 9,32 = 333687,94 3,73km luźnego biegu, później 10x220m mocny bieg pod górę i truch z górki i na koniec 1,15km luźnego biegu. Jak robię podbiegi to czuję, że żyję #sztafeta #bieganie

Kilka miesięcy nie mogłem się…

Kilka miesięcy nie mogłem się zdecydować jaki rower wybrać :/ Aż w końcu w pracy kazali mi iść na urlop, więc musiała paść szybka i ostateczna decyzja. Co prawda obawiałem się jednego blatu, ale po przejechaniu ~ 200 km zupełnie nie słusznie. Jak będę chciał zapierdzielać, to od nowego roku …

No to moja kolej na relację z…

No to moja kolej na relację z #mirkowyzwanie . Mój zestaw: 1. Zrób zdjęcie trzech pomników i opisz ich historie i znaczenie 2. Weź udział w jednorazowych zajęciach w dyscyplinie sportowej, której nigdy nie próbowałeś (np. samoobrona, krav-maga, taniec, siłownia etc.) 3. Zarejestruj się jako potencjalny dawca szpiku. Jako, że …

Pragnę przypomnieć że część…

Pragnę przypomnieć że część przenosząca moc ze stopy na korbę to „pedał”, w liczbie mnogiej „pedały”. Nie „pedała”, „pedało” ani żaden inny kretynizm wymyślony przez jakąś ofiarę losu tak strasznie bojącą się kogoś urazić że aż odmawia używania poprawnej nazwy części. Jakoś kierowcy samochodów, pianiści czy perkusiści a nawet szwaczki …