341743,85 – 18,00 =…

341743,85 – 18,00 = 341725,85 Dziś mały test nóg na zmęczeniu. Wczoraj mocny rower, dziś z rana Gorce z dzieciarnią (stąd zdjęcie dla zmyły), a po powrocie takie tam wybieganie. Mimo górek na trasie wyszło wszystko tempem 5/km, nie powiem-miejscami czuć było brak tej świeżości – ale o to chodzi, …

341778,85 – 35,00 =…

341778,85 – 35,00 = 341743,85 Przymusowy „tydzień regeneracji” to i marny kilometraż. Sumarycznie w tym tygodniu trenowałem ledwo 7 godzin 😀 Ale jeszcze będzie lepiej! #bieganie #sztafeta #ruszwroclaw Wpis dodany za pomocą tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego więc… Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia …

341877,51 – 1,38 – 12,71 -…

341877,51 – 1,38 – 12,71 – 1,38 = 341862,04 Piękne te trzy kopce, kocham je choć potrafią sponiewierać człowieka ( ͡ ‿ ͡ ) Poszło słabiej niż w tamtym roku – bo okolice 1:06h, ale po moich ostatnich wybieganiach spodziewałem się zdecydowanie gorszego wyniku. Pogoda cudna, wiatr mocny, smogu zero …

341903,38 – 4,67 – 5,00 -…

341903,38 – 4,67 – 5,00 – 6,00 – 5,20 – 5,00 = 341877,51 Niewiele z tych ostatnich tygodni. Ale liczę, że będzie lepiej. Chociaż ostatnio po prostu ciężko mi wszystko ogarnąć, stąd taka biegowa nędza. ¯(ツ)/¯ Miłej niedzieli Mirki! #biegajzwykopem #bieganie #kinjabiega #sztafeta #ruszwroclaw Wpis dodany za pomocą tego skryptu …

Ech, powrót na rower po dwóch…

Ech, powrót na rower po dwóch tygodniach w sumie uznany za udany 🙂 Znowu Tenczynek xD Biorąc pod uwagę, że jeszcze do tego jestem przeziębiony to jestem zaskoczony jak gładko mi poszło, zwłaszcza pierwsza część trasy przez puszczę. Bo z powrotem źle skręciłem i nie chciało mi się wracać spory …

Ja rozumiem, że moje miasto…

Ja rozumiem, że moje miasto jest statystycznie antypisowskie, ale to już przesada. Uwaga❗️Skradziono rower ‼️Dzisiaj w trakcie mszy o 11:00 na Wzgórzu Św. Wojciecha ukradziono mi rower 😞Będę… Publiée par Jadwiga Emilewicz sur Dimanche 29 septembre 2019 #poznan #heheszki #rower

342106,06 – 10,00 = 342096,06…

342106,06 – 10,00 = 342096,06 Miałem dziś okropnego lenia i nie chciało mi się biegać, ale ostatecznie lenia przełamałem i nawet rekord udało się pobić (。◕‿‿◕。) #sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Pijcie ze mną kompot (ʘ‿ʘ) w…

Pijcie ze mną kompot (ʘ‿ʘ) w marcu tego roku wyglądałem tak, jak na zdjęciu po lewej. Dziś, czyli jakieś 45 kg później, odebrałem numer startowy do biegu na 5 km, który z sukcesem ukończyłem. Bez karnetów, drogich ciuchów, diet pudełkowych. Tylko swoją słaba silna wola. A licznik nadal leci w …

342258,89 – 7,33=…

342258,89 – 7,33= 342251,56 Wieczorny czilałcik ( ͡ ‿ ͡ ) Taka sobie szczęśliwa siódemka bez pośpiechu i spiny na miły koniec dnia. A teraz pyszna pizza i piwko (ʘ‿ʘ) Dobranoc! pokaż spoiler #sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #enronczlapie #ruszkrakow

342268,89 – 10,00 =…

342268,89 – 10,00 = 342258,89 Jak mówi trener Piechniczek: „Czasem zawsze się wygrywa, a czasem nigdy”. Dziś było to nigdy, dupiaty dzień od rana, nerwy i mnóstwo rzeczy na głowie. Myślałem, że bieganie coś pomoże, ale też – HR wariował, tempo było do bani, a do tego jeszcze kolka. Miało …

342464,30 – 12,28 =…

342464,30 – 12,28 = 342452,02 Jest! Pękło 4000 km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ #chwalesie Już jest późno, to nie będę się rozpisywał. Wczoraj był jeden dzień pauzy. Dziś pobudka o 4:23, ale strasznie się ślamazarzyłem i dopiero o 4:55 mogłem wystartować. Trochę upiekło mi się ze smogiem – poziom był już nie tak …