348777,40 – 8,33 =…

348777,40 – 8,33 = 348769,07 Dziś trening na bieżni zaliczony 🙂 Sierpień zakończony z wynikiem 67.40 km, o 12 km więcej od mojego poprzedniego rekordu. . #sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

348851,61 – 12,40 =…

348851,61 – 12,40 = 348839,21 Dziś krótko, późno i leniwie. No ale czego się spodziewać, jeśli się o północy prowadzi z latarką kuzynów na Kopiec Krakusa, a potem wraca do hotelu w centrum zahaczając po drodze o zapiekanki? ( ͡º ͜ʖ͡º) Tak więc nic dziwnego, że dzisiaj udało mi się …

226874+46=226920 Rzadko…

226874+46=226920 Rzadko jeżdżę całkiem po ciemku, bo wkurwiają mnie bezmózgi na rowerach bez zadnych świateł. Ani z przodu, ani z tyłu. Bo na chodniku, albo drodze rowerowej to niepotrzeba. Komplet z Lidla kosztuje 15 zyli i też ich kurwa nie stać?! #rowerowyrownik #rower

349028,63 – 18,64 =…

349028,63 – 18,64 = 349009,99 Dzisiejszy odcinek ponownie sponsoruje potężny ból dupy ¯_(ツ)_/¯ Ale za to udało mi się właśnie przekroczyć 500 km w sierpniu… i po raz pierwszy od kiedy mam garmina – milion kroków (ʘ‿ʘ) Wczoraj trochę późno poszedłem spać – ale w sumie co się dziwić, nie …

349052,08 – 23,45 =…

349052,08 – 23,45 = 349028,63 #sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport Wpis dodany za pomocą tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego więc… Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia Skrypt się nie myli, to inni się mylą Będą z tego ładne wykresiki Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, …

Dziś jest już piąty dzień, w…

Dziś jest już piąty dzień, w którym pokonuję co najmniej 20 kilometrów dziennie. Rower, spacery. Byle tylko nie za mało. A od dziś rozpoczynam walkę i postaram się brać tylko zimne prysznice. Zagłębiłem się w dokumenty medyczne jak i dziesiątki prac na temat takowych pryszniców i postanowię to sprawdzić na …

#rower #prawojazdy Co to za…

#rower #prawojazdy Co to za radosna twórczość drogowa? Ni to pasy, ni przejazd rowerowy. Brak znaków pionowych. Kto tu ma pierwszeństwo – samochód, czy piesi/rowery? Nowa ścieżka rowerowa wzdłuż Wadowickiej #krakow

349126,07 – 10,35 =…

349126,07 – 10,35 = 349115,72 dystans 10,35km czas 57:40 tempo 5:34/km co ja odjebalem mireczki, tempo jakie wykrecilem to dla mnie i na moje możliwości kosmos najlepsze jest to, że chciałem sobie dzisiaj zrobic jeszcze jeden dzień przerwy ale nie ma opierdalania sie ( ͡° ͜ʖ ͡°) #sztafeta #bieganie #biegajzwykopem …

349 196,07 – 23,23 = 349…

349 196,07 – 23,23 = 349 172,84 Ach, dwie dyszki z rana przed pracą, start przed piątą rano i piękny przedwschód Słońca – to kocham, to lubię ( ͡ ‿ ͡ ) Pospałem trochę ponad 4 godziny i… jakoś się sam obudziłem jeszcze przed budzikiem, o jakiejś 4:23 ¯_(ツ)_/¯ Normalny …

100 i rakieta! Pierwsza seta…

100 i rakieta! Pierwsza seta dobrze mi się jechało przy 40 km pit stop oshee i kit kat a później jakoś poszło. Chociaż przy 60 km pojawiły sie nogi z waty ale w miarę nabijanych kilometrów odpaliły się endorfiny. Nie mam doświadczenia ale ból głowy po jeździe był średnio do …

Pierwsze 30km na raz na nowym…

Pierwsze 30km na raz na nowym rowerze zrobione, teraz celuje w coraz wiecej w miare wolnego czasu i oczywiscie pogody. Dawno nie bylem tak szczesliwy jak przez ostatni tydzien, teraz tylko zrzucic troche kilogramow, przejsc na totalna abstynencje i moze uda sie odzyskac dawna forme i dawne szczescie. PS. Czy …