327 034,21−7,01=327 027,20

Wspaniały był to trening, nie zapomnę go nigdy 🙂

Wreszcie tempo względem tętna udało się zbić poniżej 6 min/km, przy okazji najszybszy km w 5:35, coraz fajniej się biega 🙂

4 stopnie i ciemno ale pogodnie, na trasie sporo biegaczy, niektórzy jak nietoperze… Bez światła, odblasków, a nie wszędzie jest oświetlenie uliczne/parkowe.

Poprzednia siódemka była w czasie 46:12 i trening oznaczony jako ponad siły.

#bieganie #sztafeta