#heheszki #mikrokoksy…

#heheszki #mikrokoksy #bieganie Codziennie biegam o 5 rano po mieście i dziś zaczepił mnie inny „biegacz” (biegł po ulicy) „czemu nie biegam po ulicy ? O tej godzinie nikt nie jeździ, dużo łatwiej się biega niż po tych ro*** chodnikach” Ja mu odpowiedziałem „że im trudniej w życiu masz za młodu tym na starość masz łatwiej” On „no w sumie coś w tym jest” No i zaczął biec chodnikiem Pozdrawiam Pana Biegacza jak czyta ( ͡° ͜ʖ ͡°)

253 143,96 – 14,00 – 22,30 -…

253 143,96 – 14,00 – 22,30 – 8,30 = 253 099,36 Dwa razy krokus hunt w tym tygodniu; dziś to zdecydowanie był sweet spot na krokusy. A w górach całkiem sporo śniegu, całe polany zasypane. No i tak ładnie weszło, ponad 4000 w górę przez tydzień, piątkowe góry podejście na Kudłoń weszło 600 m w 40 minut spokojnym dość tempem, jest dobrze. #sztafeta #bieganie #ruszkrakow #biegajzwykopem #gory Skrypt | Statystyki

184 070 + 174 = 184…

184 070 + 174 = 184 244 Nieśmiała ta wiosna. Tak powinna wyglądać majówka w tym roku. We Wrocławiu masa ludzi na rowerach (i nie tylko) wyszła na zewnątrz. Ma to swoje plusy i minusy ale ogólnie jest razniej. Trochę rzeczy wpadnie do dzienniczka: Dzisiejszy wypad był mieszanką zapachu rzepaku oraz.. grilla :) Pogoda już coraz lepsza, ale na rower takie 7/10. Mocno się zjarałem, bo odzwyczaiłem się od słońca. Zacząłem od strony #jagodno się buduje . Nie chcę miejsca ani krytykować ani chwalić, po prostu z centrum rowerem można się spokojnie tam dostać w 20-25 minut. Czy to dużo czy mało.. mi środek miasta zbrzydł, więc dystans ok. Później Żerniki Wielkie, w kościele muszą mieć dobry zasięg :D (jedno ze zdjęć) Droga do Strzelina, zebranie kilku kwadratów po drodze. DW395 jest w sam raz, w niedzielę bez TIRów a z innymi pojazdami nie było problemów. Ogólnie, na takich DW dużo bezpieczniej się czuję niż np. jeżdżąc po Wrocławiu. Strzelin – Oława, przerwa z wiatrakami a w samej Oławie w parku miejskim. Oława – Jelcz-Laskowice, bez szczególnych doznań. Kiedyś będę musiał się tam dużo więcej pokręcić. Jelcz-Laskowice – Wrocław to dalsze zbieranie kwadratów, z przerwą na wyspie Opatowickiej. Ludzi a ludzi :) No i się zaczęło.. chciałem dozbierać kwadraty w okolicy MPWiKu i na jednej zaplanowanej trasie ochrona „tam nie można”, druga dobrana spontanicznie trasa, tak samo „tylko z przepustką”.. Dozbierałem tyle ile było po drodzę głównej a jeden kwadrat który został, oh well.. kiedyś się dozbiera. Powrót ze średnim humorem + jednym mostem nad torami, na którym był zakaz ruchu. Wycieczka ogólnie udana. Pomijając zjaranie nic nie boli, nie było dramatów z rowerem, więc na plus. Samego roweru na pewno w tym roku nie będę zamieniał, sprawia sporo frajdy. –> Jeżeli chodzi o nawigację to pierwszy raz testowałem OsmAnd i ma wszystko, czego oczekuję od nawigacji. Od jakiegoś

182 735 + 173 = 182…

182 735 + 173 = 182 908 Dzisiaj Góra Żar>Kocierz>Targanice z kolegą @Aczo Kolejne #100km, kolejna najdłuższa trasa. Wiatr dzisiaj dosyć łaskawy, słońce od rana, masa pedalarzy i ludków chodzących :D Miało być grubo, ale w sumie Żar i Kocierz weszły dużo lepiej niż myślałem pokaż spoiler co nie znaczy, że weszło dobrze ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale podjazd przy Targanicy to już hardkor, tu wymiękłem, nawet nie podjąłem próby xD No i podziękowania dla kolegi @Aczo za cierpliwość, pomimo nadmiarowych kilogramów to dalej konkretny koń ( ͡° ͜ʖ ͡°) #rowerowyrownik #rower #rowery #triban #wykoptribanclub #szosa #gravel Skrypt | Statystyki

#bieganie Na czwartym…

#bieganie Na czwartym kilometrze już było trochę słabo, szczególnie na krótkim fragmencie pod górkę, a ostatnie 300 metrów się dłużyło jakby było kilka razy dłuższe, ale życiówka o jakieś 45 sekund poprawiona. Może by szło uciąć z dwie sekundy jakbym wolniej ruszył, ale już nie będę próbował. Za trzy tyg celuję w dyche w 40 minut.

Po 4 latach od ostatniego…

Po 4 latach od ostatniego biegania poszedłem dzisiaj do parku się rozruszać. Fakt że przez ten czas przytyłem nie pomógł. 2,5 km w 20 minut Proszę o plusik dla motywacji #bieganie #biegajzwykopem

#rower: Ludzie mówią, że w…

#rower: Ludzie mówią, że w szczepionce Pfizer-a są nano roboty i się człowiek w nocy świeci czy inne super moce, a mnie dziś po południu nią zaszczepili. To pomyślałem pojadę wieczorem, zobaczę. No i nie wiem bo mnie na zdjęciu nie ma to się nie widzę. xD

Oby taka wiosna…

Oby taka wiosna (temperaturowo) była co roku ( ͡° ͜ʖ ͡°) Przyjemne 14 stopni nie zabijają na rowerze, w słońcu nawet przygrzewa, w lesie rześko, można jeździć. Dzisiaj trzecia przejażdżka w zatrzaskach w ogóle, jest fajnie. #rower #gravel #wiosna

171 850 + 30 + 3 = 171…

171 850 + 30 + 3 = 171 883 Wypad na Wisłę i Świder poślizgać się na glinie i korzeniach, nawet deszcz i zaparkowanie po kostki w kałuży nie mógł mnie stamtąd wygonić xD #rowerowyrownik #mtb #rower #otwock #wykopscottclub Skrypt | Statystyki